BENESSERE NEL MOVIMENTO

Il percorso, articolato in lezioni di un’ora con cadenza settimanale, prevede una educazione al movimento corretto al fine di prevenire o alleviare disturbi muscolo-scheletrici.

Durante questo percorso verranno insegnati ed eseguiti esercizi fisici al fine di sciogliere zone del corpo rigide e tonificare quelle deboli, si presterà particolare attenzione all’asse centrale del nostro corpo ovvero la colonna vertebrale in quanto un asse elastico e tonico è condizione necessaria per un  corretto allineamento posturale.

Gli esercizi vengono eseguiti con lentezza per consentire un ottimale presa di coscienza del nostro corpo, dei suoi limiti e delle sue potenzialità.

Il percorso “Benessere nel Movimento” si pone l’obiettivo di migliorare situazioni di rigidità, di malesseri articolari, e ipotonie, tutto ciò permetterà una sensazione di benessere diffusa e un “rimodellamento” del nostro corpo.

Gli esercizi vengono svolti su materassini professionali AIREX, confortevoli e sicuri.